¡Feliz lunes, tribu del bienestar!

Para empezar la semana con optimismo pese a las condiciones climáticas que estamos sufriendo en esta época de año y los efectos nocivos que de ella se derivan os regalo unos consejos naturales para potenciar tu belleza.

Esta climatología también influye, en cierto modo, en nuestra fisiología. Así pues, esta semana he decidido hacer hincapié en algunos consejos para realzar vuestra belleza de forma natural, económica y eficaz:

•        El primer consejo radica en la activación de la circulación sanguínea y combatir la retención de líquidos. El truco es utilizar alcohol de romero de la misma forma que os aplicaríais crema, masajeando las zonas interesadas hasta que se absorba por completo ( es de rápida asimilación), y en contra de lo que toma como cierto gran parte de la población, el alcohol de romero no reseca la piel, sino que la hidrata en profundidad.

Por otro lado, ¿cuántas veces hemos vuelto de la playa con algunas rojeces aun habiéndonos puesto la pertinente cantidad de protección solar recomendada, añadiendo a todo esto un cutis con mayor sequedad e impurezas visibles?

•        Siguiendo la línea, el segundo consejo que os expongo es hacer un preparado (con un vaso bastará) con miel y limón a cantidades iguales. Este brebaje es muy útil a la hora de eliminar las impurezas a las que se ve sometido el rostro día a día, además de aumentar el brillo facial, y si además se tiene la piel grasa, bastará con aplicar zumo de naranja en la faz, puesto que la vitamina C que éste contiene promueve una piel más suave en esta zona. Por otro lado, ¡no olvidéis la importancia de Aloe Vera si os enfrentáis a una quemadura solar y la relevancia que tiene hidrataros tanto por fuera como por dentro!

¿Sufres estreñimiento en verano?

– Tóma una cucharada de aceite de oliva con miel en ayunas.Es ideal. Si combinas el aceite de oliva con el limón lograrás lubricar la mucosa digestiva y activar a su vez la función de hígado y vesícula. Este sencillo remedio nos protege por dentro actuando como un potente antioxidante capaz de librarnos de tóxicos, depurando y cuidando. Todo ello activa la digestión y ayuda en la eliminación de todo aquello que no necesitamos.

En último lugar, solo me queda recordaros que sigáis las pautas que os marqué individualmente para un bienestar físico y mental completos, si algún día os saltáis dichas indicaciones no está todo perdido, ¡recordad que hay maneras de equilibrar la balanza! Para terminar, un último consejo:

•       Disfrutad, relajaros, valorad el tiempo libre que tanto habéis ansiado durante todo el año aunque solo sean unos pocos días, puesto que ¡el bienestar mental es el mejor remedio para mostrar una belleza radiante!

¡ Feliz inicio veraniego, tribu del bienestar!

Un abrazo,

María

Feliz miércoles tribu del bienestar!

Espero que estéis organizando ya vuestras vacaciones, o simplemente preparando un descansillo de domingo en la playa, todos nos merecemos un descanso y además es necesario para nuestra salud mental y física.

Aunque en verano solemos excedernos en las calorías, no temas, si combinas bien los alimentos y compensas tus excesos no subirás de peso. Recuerda que el estado de salud es aquél en que tu cuerpo y mente están en armonía. Si tu cuerpo te pide un helado, dáselo!!!Pero luego compensa….

EL SECRETO: La única forma de mantener tu peso en verano es prepararlo para los excesos

Te regalo unas recomendaciones a tener en cuenta durante ésta época de verano, antes de excedernos va genial preparar tu cuerpo y regalarle salud, estas de acuerdo verdad?

Como la mayoría sabéis yo soy experta en nutrición por grupo sanguíneo, pero si aún no la conoces puedes seguir las demás indicaciones semanales para mantener tu cuerpo en plena forma:

CONSEJOS NUTRICIONALES PARA VERANO

Desayuno:

 Un lácteo (yogur o queso o vaso de leche desnatados)
 Un farináceo (galletas o pan o tostadas o cereales integrales)
 Una fruta (entera o en forma de zumo)

Media mañana:

 Un farináceo (pan o tostadas o galletas o cereales integrales)
 Un lácteo (yogur o queso)

Comida:

 Una ración de verdura u hortaliza (2 veces al día cruda y cocida como plato
principal o acompañamiento)

 2o plato- opciones:
A) Un farináceo (pasta o arroz o pan o patata)

1. B) Una ración proteica (carne1-2 veces a la semana, ave 2-4 veces a la semana, pescado 3-4 veces a la semana (mínimo 2 veces a la semana pescado azul) , huevo máximo 4 unidades a la semana (máximo una yema al día), legumbres1-3 veces a la semana)

 Grasas (condimentar con aceite de oliva: máximo 2 cucharadas soperas/día)

Media tarde:

 Un lácteo (vaso de leche o yogur desnatado)
 Fruta (una pieza entera)

Cena :

 Una ración de verdura u hortaliza (cruda y cocida 2 veces al día. Como plato principal o acompañamiento)
 Una ración proteica (carne1-2 veces a la semana, ave 2-4 veces a la semana, pescado 3-4 veces a la semana, huevo máximo 4 unidades a la semana (máximo una yema al día), legumbres 1-3 veces a la semana)

 Grasas (condimentar con aceite de oliva: máximo 2 cucharadas soperas/día)
 Un lácteo (yogur o vaso de leche o queso desnatados)

Feliz miércoles tribu de bienestar!!

Hoy quiero informaros sobre una técnica revolucionaria que cada vez se está utilizando en más centros médicos de estética: la mesoterapia virtual. A diferencia de la mesoterapia convencional, ésta evita los incómodos pinchazos y los resultados son inmediatos.

¿Quieres saber un poco más? ¿Te interesa verdad?

La mesoterapia virtual es un complemento perfecto para la pérdida de peso y la remodelación de ciertas partes del cuerpo, como por ejemplo el vientre que ha quedado algo flácido después de un parto, arreglar las arrugas del cuello y del escote que aparecen con el paso de los años, tonificar la piel de los glúteos y las piernas cuando empieza a aparecer celulitis …

Es un gran avance en el campo de la medicina estética, pues se consigue unos muy buenos resultados en pocas sesiones, sin apenas molestias para ti, pues la aplicación de estas sustancias se realiza utilizando un gel (que contiene lo que queremos que nuestro cuerpo aproveche) y luego con una máquina de electroporación de última generación que ayuda a que ese gel penetre en nuestra piel más rápidamente, sin sentir ningún tipo de dolor.

¿Qué puedes mejorar estéticamente con esta mesoterapia?

Actualmente la mesoterapia virtual corporal y fácil se utiliza cada vez para más cosas, por ejemplo:

• Tonificación de la cara, abdomen, piernas y glúteos  y así eliminar piel flácida.Este mismo tratamiento también se utiliza para otras partes del cuello, como la papada y la piel de los brazos.
• Pérdida de grasa y celulitis corporal.
• Dar luminosidad a la cara y escote.
• Eliminar el acné y manchas faciales
• Eliminar arrugas y marcas de expresión
• Tratamiento de eliminación de varices y edemas.

Si estás interesado/a en probarla o bien informarte, puedo atenderte personalmente en mi centro y juntos realizaremos un diagnóstico sobre tu estado facial y/o corporal. Yo misma preparo y mezclo los diferentes productos, siempre naturales y certificados,  que se adaptarán mejor a tus necesidades, por eso la llamo mesoterapia virtual personalizada.

Este tipo de mesoterapia personalizada sólo la encontrarás en centros médicos especializados, y siempre supervisada por un especialista médico del sector. A diferencia de otras técnicas, esta no es nociva para los órganos ni células de tu cuerpo, y está indicada para todos los públicos, a la vez que los resultados se obtienen desde la primera sesión.

Te animo a probarla!!

Un abrazo,

María

¿Has notado alguna vez que tu cuerpo no reacciona acorde con tu mente? ¿Te has planteado que quizás tu energía interna juega un papel importante en tu equilibrio mente cuerpo?

Hoy quiero regalarte algo de información acerca del masaje ayurveda, aplicado desde hace siglos en la India y que cada vez más se aplica en occidente.

La medicina ayurveda aplica diferentes  tipos de masaje. El más conocido en occidente es el masaje  abhyangam ya que en india se  considera que el masaje abhyangam es muy importante para mantenerse joven , fuerte y sano; por lo que es empleado en casi todo problema de salud. 

Este masaje emplea aceites medicados  y/o polvos de hierbas acordes a la constitución corporal del paciente y su problema de salud.

Esta medicina  actúa en varios niveles  y minimiza el proceso de envejecimiento prematuro.

Al entrar en contacto con la piel, estos aceites especiales  lubrican, hidratan, protegen y ayudan a desintoxicar  y rejuvenecer la piel, el sistema nervioso y calman el sistema linfático.

Este masaje  es terapéutico,  combate el estrés de nuestras vidas; ya que crean un balance  de los 5 elementos  equilibrando, por tanto, las tres doshas constitucionales (Vata-Pitta-Kapha).

Beneficios del Masaje:

• El masaje Ayurveda ayuda a superar la fatiga física y el estrés: proporciona un estado de relax y bienestar.
• Previene los problemas relacionados con el sistema nervioso y aporta un reequilibrio psicofísico.
• Agudiza la vista y el oído, disminuye el insomnio, promueve el vigor físico y la vitalidad.
• Facilita los procesos metabólicos, ayudando al cuerpo a asimilar los alimentos y a eliminar las toxinas.
• El tratamiento completo del rostro es útil para aliviar dolores de cabeza, tortícolis y mareos, problemas visuales y dolor de muelas.
• El masaje de pies y piernas tonifica los vasos sanguíneos  y los músculos de las piernas fatigados por los excesos en el andar y también los causados por un excesivo sedentarismo.
• El masaje en la espalda elimina el stress, descarga los hombros y previene los dolores de cabeza facilitando la bajada de energía hacia los pies.

¿Te animas a probarlo? Regálate bienestar, te prometo que no te dejará indiferente!!

Un abrazo y feliz semana santa, con cariño

María

Ahora Medicina Alternativa finalmente Reconocida por la oms e incorporada en el sistema de salud de E.E.U.U.

Feliz jueves tribu del bienestar!!

Hoy quiero compartir con todos vosotros una gran noticia! La Organización Mundial de la salud ha validado y reconocido el Reiki como medicina alternativa y en Estados Unidos ya está incorporado en su sistema de salud!

http://www.tunuevainformacion.com/salud-integral/310-el-gobierno-de-estados-unidos-reconoce-el-reiki-como-medicina-complementaria.html

Si nos desplazamos a hace unos 10 años era impensable que la ciencia pudiera llegar a aceptar una terapia , pero ahora entre todos los médicos y terapeutas  hemos demostrado que  hay evidencia científica que demuestra que el reiki es efectivo para tratar enfermedades.

Te comento algunos de los beneficios de esta terapia por si aún la desconoces o quieres saber más:

1. Reduce el estrés; genera equilibrio y bienestar de manera integral.

2. Armoniza, energiza, estabiliza, relaja (física, mental, emocional y espiritualmente)

3. Acelera la habilidad natural del cuerpo para auto-sanar (enfermedades, emociones y dolores)

4. Mejora el funcionamiento y el rendimiento fisiológico de células y órganos.

5. Aumenta la claridad mental y la concentración para estudiar y/o trabajar.

6. Mejora la autoestima.

7. Prepara mental y emocionalmente para los actos quirúrgicos (antes y después de las operaciones)

8. Es auxiliar en el tratamiento para disminuir las migrañas, depresión, dolores menstruales y estreñimiento.

9. También en trastornos alimentarios: bulimia y anorexia y trastornos psiquiátricos

10. Se puede usar para sanar plantas y/o animales.

El reiki se basa en el uso de las manos como un puente para transmitir energía limpia al cuerpo del paciente, lo que ayuda a armonizar el cuerpo y el espíritu facilitando así un equilibrio espiritual y físico. 

Si quieres más información no dudes en contactarme.

Ánimos que ya queda poquito para terminar la semana, un abrazo!